Achtsamkeit – was bedeutet das eigentlich?
Immer wieder begegnen wir dem Wort Achtsamkeit. Es wird häufig im Zusammenhang mit Meditationen genutzt. Achtsamkeitsmeditation ist schon fast ein Trendbegriff geworden. Wir begegnen dem Wort Achtsamkeit auch im Zusammenhang mit Übungen, die unseren Alltag...
Die Fichten, die gefallen sind, oder wie gehe ich mit Schmerz um
Wer mich schon eine Weile kennt, der weiß, dass ich gern Bilder verwende, um mir und vielleicht auch anderen etwas deutlich zu machen, aber auch um das, was ist, einfach mal in Worte zu fassen. Noch vor Weihnachten letztes Jahr ist in meinem Leben etwas geschehen, von...
Wie mache ich mir den Atem zunutze?
Hast Du Dir schon einmal nähere Gedanken zum Atem gemacht? Zu der für uns lebenswichtigen Atmung? Vielleicht hast Du ja auch schon einmal eine Atemtherapie gemacht? Irgendwie ist der Atem etwas sehr Faszinierendes. Uns vollkommen unbewusst, ist er unser ständiger...
Schieben Sie die Dinge auch gerne auf die lange Bank? Vor allem sich selbst?
Da sind Sie natürlich nicht der oder die Einzige. Im Grunde tun wir das doch alle. Es gibt einfach immer so viele Dinge zu tun, gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit. Wir haben dies noch zu erledigen oder das. Es fehlt noch das Geschenk für den Freund oder Partner,...